Canan Karatay'ın Ceviz Tavsiyesi: İngiltere'deki Araştırma Ne Diyor?
Prof. Dr. Canan Karatay'ın önerisiyle cevizin ekmek yerine alternatif olarak öne çıkmasıyla, cevizin sağlığa olan etkileri gündeme geldi. Cevizin beyin fonksiyonlarından kalp sağlığına, sindirim sisteminden cilt sağlığına kadar bir dizi olumlu etkisi olduğu araştırmalarla da destekleniyor. Omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar ve lif içeriği gibi bileşenlerin sağladığı faydalarıyla ceviz, beslenme düzeninde önemli bir rol oynuyor.
Türkiye'nin önde gelen Kalp ve İç Hastalıkları Uzmanı olan Prof. Dr. Canan Karatay, yıllar önce yaptığı ve ekmek tüketimine alternatif olarak ceviz önerisinde bulunduğu beslenme tavsiyesinin ardında, sağlık açısından cevizin sunduğu pek çok olumlu etkinin bilimsel dayanağını ortaya koymuş oldu. Ceviz, içerdiği omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar ve folik asit gibi bileşenler sayesinde beyin fonksiyonlarını desteklerken aynı zamanda kalp sağlığı üzerinde olumlu etkiler gösteriyor.
İngiltere'de yapılan bir araştırma, cevizin kan basıncını düşürmek, kolesterol seviyelerini azaltmak ve kalp sağlığını korumak gibi önemli faydalarını gösterdi. Antioksidanlar bakımından zengin olması sayesinde, cevizin kanser riskini azalttığı da vurgulandı. Sindirim sistemi sağlığını destekleyen lif içeriği ve probiyotikler sayesinde sindirim sisteminin düzenlenmesine katkıda bulunuyor.
Araştırmalar, cevizin cilt sağlığını da olumlu yönde etkilediğini ortaya koyuyor. Antioksidanlar, cildin korunmasına, nemlendirilmesine ve yaşlanma belirtilerinin azaltılmasına yardımcı oluyor. Tüm bu etkileriyle ceviz, sağlık açısından oldukça değerli bir besin olarak öne çıkıyor. Prof. Dr. Canan Karatay'ın önerisiyle cevizin tüketimi, beslenme alışkanlıklarında dikkate alınması gereken önemli bir alternatif olarak gündeme gelmiş durumda.
CİLDİN YAŞLANMASINI GECİKTİRİYOR
Cilt sağlığı açısından da cevizin önemli bir rol oynadığına vurgu yapıldı. Antioksidanlar sayesinde cildin korunması, nemlendirilmesi ve yaşlanma belirtilerinin azaltılması, cevizin sağlık açısından sunduğu avantajlardan sadece birkaçıdır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.